夜は早く食べ朝は食べない!

私は肥満気味なアラフォーの男です。30歳手前から太りだしました。まわりは「別に太ってないよ」とか言ってくれるけど、身長168に対して体重が72キロだから太ってないわけないですよね。しかも私の顔は平たい顔なので、水ぶくれのような感じになってしまいます。いろいろ運動したり、食べ物に気をつかったりしたけど全然だめです。続かないんです。恋をしたくて一生懸命頑張ってダイエットしても一瞬痩せてもすぐにリバウンドです。楽して痩せる方法なんてないんですよね。いや!あるんです!しかしこの方法は肉体的には楽なのですが少々意思との戦いがあります。まず夜ご飯は早く食べましょう。19時がベストです。たくさん食べていいです。翌日の朝食は抜きましょう。すると胃が動かないので昼お腹が空きません。ちなみに夜に御飯を食べなかったら胃が動かないので朝はおなかがすきません。もちろん個人差があるので絶対とは言えませんが、人間の体なんてほぼ皆おなじでしょう。いいですか?夜は19時です。その時間に食べることが出来ない(仕事)なら仕事中にこっそりチョコレートでもかじりましょう。するとその日は満たされて、しかも翌日の朝はおなかがすきません。ダイエットにも家計にもいいですよね。私は今体重が61キロ位をキープしています。この方法でここまで痩せることができたんです。飲み会などで暴飲暴食したらそのあとはタクシーに乗らずに歩いて帰りましょう。私は2時間かけて歩いて帰ります。楽しく飲んで帰りは運動して帰る。そして翌日二日酔いにならない。すばらしいですね。皆さんもこの方法て頑張りましょう。

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